YOLO = You Only Live Once (tu ne vis qu'une fois) est une expression très utilisée par les américains. Ajoutez- y le mot "food" derrière et obtenez à peu près "faut se faire plaisir de temps en temps avec de la bouffe car on ne vit qu'une fois" ^^ 

J'ai un Joker YOLO food par semaine (que je n'utilise pas forcément parce que pas besoin, ou pas d'occasion) ( et c’est tant mieux) mais je garde cette porte entrouverte, histoire de pouvoir "passer inaperçue" dans une soirée (au lieu vider son coca dans un plante, donner les restes d'amuse gueule au chien...). C'est une soirée, je vis normalement et bien que je ne m'empiffre pas de Curly, j'ai un comportement similaires aux autre gens (ça fait du bien aussi de se lâcher un peu mais ma limite c’est une fois par semaine, car une porte entrouverte est vie grande ouverte si vous voyez ce que je veux dire...

Photo prise sur internet

Hier soir c'était la YOLO soirée de la semaine, chez mon meilleur ami, avec mon mari... Très bon vin, Coca (pas light), nems, nouilles sautées et un énorme mille-feuille en désert. 
Je n'aurais jamais cru dire ça un jour mais le mille-feuille était vraiment trop sucré (enfin sucré normal comme un mille-feuille) mais pour moi c'était trop. En disant ça j'ai l'impression de perdre mon âme d'enfant qui aime le (très) sucré, mais d'un autre coté c'est mieux... 
A la fin de la soirée il nous a servi du thé, et idem moi qui mettais toujours MINIMUM 2 sucres dans ma tasse, j'en ai pris zéro et j'ai adoré. 
J'ai définitivement franchi un cap, en ne sucrant plus mes thés et tisanes, ce qui vraiment, était totalement impossible avant je refusais du thé si je n'étais pas SURE qu'il y avait du sucre je ne pouvais pas boire ça. 

Je me suis pesée ce matin juste pour voir l'étendue des dégâts, et j'ai pris 100 petits grammes par rapport à lundi. donc je crois que la casse a largement été limitée et que lundi prochain ça devrait aller. 

Quand on y regarde d'un peu plus près, c'est fou comme une soirée comme ça vous faire exploser le compteur à calories. 3 verres de coca à plus de 100 calories chacun, le vin très calorique aussi, les nems avec le gras qui vous reste sur les lèvres je ne vous en parle même pas, et le mille-feuille qui descend directement sur vos cuisses ! 
C'est pas un repas "malsain" en soi c’est juste que ça + ci + ça = votre apport en calories pour la journée !

Je suis dégoûtée en plus car ça fait deux jours que je ne peux pas faire de sport. Je suis enrhumée j'ai les oreilles bouchées, j'ai du mal à respirer... Je suis très frustrée de ne pas pouvoir bouger et suer un peu ! 

Je voudrais revenir aujourd'hui sur ce qui m'a poussée à changer, et à commander ce blog. 

La réponse est simple : la fierté 

Mes proches n'ont pas toujours été tendres avec moi. Depuis ado je suis un peu enrobée, ça a commencé à la puberté, et puis au fil des années les kilos se sont bel et bien installés. Que ce soit mes parents ou mes amis, même si le regard est bienveillant au premier abord, on sent bien qu'il y a quelque chose de "différent". 
Mes parents ont mal fonctionné avec moi, c'est à dire qu'au lieu de m'encourager, ils m'ont mis la pression, et ça fait une différence monumentale. 
Encourager c'est : "on croit en toi, on sera toujours avec toi quoi que tu fasses"
Mettre la pression c'est : "alors ce régime? t'as perdu combien? Tu trouveras pas de petit copain si tu restes comme ça" (ça je l'ai entendu toute mon adolescence)
Je pense que beaucoup de parents disent ça à leur enfant pour les "booster", mais en réalité ça peut donner l'effet inverse. j'ai été anéantie par cette pression, j'ai cru qu'ils ne m'aimaient pas telle que j'étais, qu'ils avaient honte de moi.
 
Aujourd'hui j'ai donc décidé de changer, avec ce blog tenu secret auprès de mes proches et moins proches. 
Parce que ma victoire, je veux la devoir à moi, et moi seule (et mon mari qui est le seul au courant évidement, et qui me soutien chaque jour) 
Je ne veux rien devoir à mes parents, à mes amis, rien du tout, c’est purement une question de fierté et d'obstination. 
Je déteste quand les gens se sentent indispensables au bonheur ou au bien être des autres, donc je fais ça sans eux. 
Je ne parle pas du sport que je fais, je ne parle pas de mon alimentation, rien du tout. 

Vous savez, je nage dans mes pantalons (après 10 kilos de perdu c'est normal) mais personne ne l'a remarqué. 
Est-ce que ça me fait mal? Non, parce que ça me conforte dans l'idée que les gens, même les plus proches, ne voient pas plus loin que le bout de leur nez, alors qu'ils prétendent être là pour toi. 

Je ferai donc ce voyage seule avec ma moitié, et f**k les autres ! 

Je veux réussir, pour moi, pas pour les autres, donc leur "aide" je n'en n'ai pas besoin, de toute façon personne ne peut faire du sport à ta place, ou manger à ma place. 

La vie, les kilos, tout ça m'a petit à petit endurcie, mais ça me permet aujourd'hui de pourvoir mener ce combat de front. 
je veux maigrir par moi même aussi, car je ne veux pas passer par la chirurgie. Anneau gastrique ou Bypass, je m'y refuse. Je pense que sur le long terme cela peut être très mauvais, et je n'ai pas envie de manger des compléments alimentaires à vie. 
Je suis responsable de mon corps, j'ai merdé en prenant ces kilos, je les perdrais de moi-même sans passer sur le billard. Je veux avoir le contrôle total sur mon corps, et non pas qu'un acte chirurgical en décide autrement. Je dois être forte pour manger moins, et je ne veux pas qu'un anneau en plastique le fasse pour moi. 

J'ai la chance de pouvoir le faire, de ne pas être un "cas désespéré" alors je saisis cette chance et je serais encore plus fière de moi à la fin. 
Je ne dis pas que les personnes qui ont subit une chirurgie de l’obésité sont faibles (au contraire ! ils ont du cran), pas du tout, c'est simplement que ça ne me correspond pas. Nous sommes tous différents et moi, je préfère me torturer jour après jour avec du sport, et des sacrifices alimentaires (et même pas tant que ça finalement) que de passer deux heures sur une table d'opération (hmm phobie de l’hôpital vous dites? ) 

Donc surtout n'interprétez pas ce message comme étant "contre la chirurgie" c'est juste que moi je ne pourrais pas faire ça, et j'ai besoin de me prouver à moi même que je peux y arriver sans. 

C'est ma fierté quoi... 

Je suis très motivée pour faire du sport. 
Mais aujourd'hui j'ai été confrontée à une réalité pas franchement marrante : je suis encore un peu lourde pour infliger tout ça à mon corps. 

Pas de blessure, non je ne suis pas non plus cascadeuse. 
Mais je me suis écrabouillé les genoux en faisant une séance d'abdos/fessiers. Les abdos ça roule, mais quelques exercices sur les genoux à lever une jambe après l'autre... et voilà. 
106 kilos sur un seul petit genou entouré de gras, autant dire qu'ils n'a pas apprécié, et l'autre non plus d'ailleurs. 

Maintenant j'ai une légère douleur aux genoux quand je marche, je pense que ça passera vite, mais bon, pas très agréable. 

La position à genoux n'a jamais été très agréable, mais une séance d’exercice à tenir sur un seul genou c'était de trop... Je le saurais... 

Je reste positive ne me disant qu'après tout, je travaillerai mon fessier plus tard, il me reste plein d'autres choses :-) 

Noter ce qu'on mange est très utile quand on veut faire attention à son poids. 
Ça permet de calculer ses calories si on les compte, ça permet également de faire le point en fin de journée, ou plus tard. 
Personnellement je ne fais pas que noter mes repas. 

 

En journée je note ce que je mange, puis le soir je prend 5 min pour noter ce qui m'a frustrée, ce qui ne m'a pas posé de problème, ce dont je suis fière (sport, pas de craquage inutile...) bref mon état d'esprit. 
Comme ça, en cas de "je culpabilise" aigu je regarde mon journal, et je peux me rendre compte soit que je culpabilise pour rien, soit que effectivement j'ai abusé et que je ferai mieux demain. 

C'est une continuelle remise en question, une honnêteté envers soi même qui est selon moi indispensable. 

Ce qui était au début un peu fastidieux, est devenu une habitude. Je garde ce journal comme un journal intime car oui c'est intime j'y raconte mes pensées, mes émotions, en plus de mes repas. 

Il existe des applications et des sites comme myfitnesspal ou fatsecret qui permettent de remplir un journal du même type avec des aliments qui sont, soit présents dans leur base de données, soit qu'on enregistre soi-même avec les calories etc. 
Je suis habituellement fan de nouvelles technologies, mais je n'arrive pas à m'habituer à ces applications.Je trouve ça chiant, fastidieux de chercher les aliments... les bases de données n'ont quasiment jamais les aliments que je mange (suis-je une extra-terrestre?) il y a souvent un nombre différent de calories pour un même aliment (WTF?) donc je préfère regarder sur la boite que j'ai à la maison, et calculer moi même. 

Je fais ma portion, j'arrondi à la dizaine près les calories et je mets tout ça dans mon journal. Je fais un total le soir et j'ai le nombre de calories consommées dans la journée. 

Je vais 2 fois plus vite en écrivant dans mon petit journal, qu'en essayant de remplir myfitnesspal... Je fais un peu de calcul mental en même temps alors pourquoi se priver hein? ^^ 
Et puis écrire, plutôt que de tapoter sur son téléphone, ça fait prendre plus conscience je trouve. le fait de l'écrire qu'on a mangé une tablette entière de chocolat (j'exagère) fait un déclic chez moi qui n'est pas là quand je tripote mon téléphone. 

Donc je fais ça à l'ancienne, j’entoure le total de la journée en rouge ou en vert selon si c'est bien ou pas, je note mon poids quand je me pèse et je note combien j'ai fait de sport. 
Là pareil, les applications permettent de "gagner" des calories quand on fait du sport, mais je trouve ça peu fiable, on est tous différents on ne brûle pas le même nombre de calories bref je n'ai pas confiance ^^ 
Je reste donc sur le même objectif a peu près de calories par jour, et quand je fais beaucoup de sport, que je marche beaucoup etc, je m'accorde un petit bonus mais voilà, je ne compte pas à la calorie près non plus ! 



Parlons chiffres justement : 

Mon objectif moyen en terme de calories est de 1500 par jour. Je dépasse très rarement ce chiffre sauf quand je est invitée quelque part et je ne compte pas spécialement... 
Je me sens bien avec ce nombre de calories, ça me permet d'avoir un petit snack en milieu d'après midi, et d'avoir une marge confortable. 

Mes grignotages (riches en calories) sont très rarement dus à la vraie faim, mais plutôt à un besoin psychologique de grignoter. Donc j'ai envie de dire, c’est pour beaucoup dans la tête ! 

Je grignote un demi ramequin de Cruesli au chocolat noir en écrivant ce billet. Un grand verre d'eau plein de glaçons juste à coté, le soleil qui chauffe la pièce, voilà un moment comme je les aime. C'est le printemps, avec un petit air estival. 

(Bon en vrai je vois le linge du voisin d'en face qui sèche....et pas cette magnifique nature...Laissez moi rêver :p)

Ce matin je suis allée m'acheter des chaussures. Une paire de chaussures de sport (parce que non, les Converse ne sont pas faites pour ça :D). Je n'ai pas un budget faramineux, et pourtant j'ai des pieds aussi exigeants que des riches héritiers. 
J'ai essayé sans réelle conviction cette paire de chaussures à Décathlon : 

Bon, elles ne sont pas super belles, ni super moches, ce sont des chaussures de sport quoi... Je les ai payées 12€95, soit une prix correct, et au pire si je ne les supporte pas sur le long terme, je pourrais toujours me dire que ça valait mieux d'acheter ça, que de commander des pizzas avec ce même argent ^^ 
J'ai été agréablement surprise car juste en les essayant dans le magasin je les ai trouvées confortables. (et mes divins petons en général me le disent de suite quand "ça va pas le faire avec cette paire là")

Je me suis aussi acheté des sandales de marche, parce que trop de chaussure fermée, tue mes pieds ! Oui ils sont un peu claustrophobes dans leur genre, et dès que le soleil pointe son nez, c'est les nus-pieds ! 

Celles-ci m'ont coûté 29€95, et leur gros avantage c’est qu'elles sont réglables partout (derrière, dessus, et à l'avant) Je les ai trouvées tellement confortables que même pas arrivée à la voiture j'ai viré mes sandalettes de l'année dernière pour les porter ! 

C'est pas très glamour je vous l'accorde, quoi que les sandales ont un coté plus casual que randonnée qui fait qu'elles sont portables presque tout le temps. 

Je vais enfin pouvoir faire de vraies balades, (même si j’habite en ville). 

Je rêve d'avoir un jour des chaussures comme des Nike roses flashy avec des lacets fluos. Le genre de chaussures qui te mettent de bonne humeur. Mais je laisse ce plaisir à plus tard, quand je mériterai d'avoir ce genre de chaussures :D ! 

Je reproche un peu aux marques de sport de ne pas proposer grand chose pour les grandes tailles. Decathlon fait des soit-disant grandes tailles mais honnêtement je n'ai jamais pu en profiter. Je fais un 50 et je fais mon sport en leggings court avec un vieux tee-shirt. C'est dommage qu'on n'ait pas au moins des tee-shirts, des hauts un peu sympa pour le sport à notre taille. mais je suppose que ce n'est pas un marché assez juteux... 
On en reparlera ;-) 

Des bisous ♥